「どうして？瞑想すると身体とこころに良いの？」 瞑想する目的はいろいろな呼吸法の本を読むと理由は様々でしょうが、瞑想法、呼吸法も世界中には２０００種類もあると言われています。さて、瞑想すると良い理由はなんでしょうか？ 瞑想というと毎日何時間…
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